昨年の１２月から始めた、ストレッチの効果は絶大で
２か月ほど整体院やマッサージに行っていません。
以前は月に２～３回ほどお世話になっていました。

自分がやっているのは、簡単なもので
以下の３種類プラス肩や腕のストレッチです。
股関節と太もも、背中や腰を柔らかくするストレッチ
股関節と太ももの裏面・腰を柔らかくするストレッチ（簡単な前屈）
太腿（ふともも）の前面を柔らかくするストレッチ（ページ真ん中あたり）
アラフォーあたりから、整体の先生に勧められて
アラフィフでやっと始まりました。
本当に初めてよかったです。

しかし、ストレッチをやっていても、ダメな時があるんです。
それは、心が重い時。
よく「借金で首が回らない。」と言いますが
アレ本当です。

資金繰りが上手くいかなくて、
頭の中はお金の心配が常にあり
心もドヨ～ンと重くなる。
朝起きてから、寝るまで、夢の中にまで・・・
お金の心配が・・・

心と体は、一体なんですね。
こんな時は、いっくらストレッチをやっても
体はいうことを聞いてくれません。
その結果、肩から首の筋肉が凝り固まって
横も向けません。

以上、体験者は語る（笑）
本当にあの時は座骨神経痛という診断も受け
心身ともに、お先真っ暗の状況でした。

そんな訳で、心のストレッチも凄く大切ですね。

気分転換！

お酒～(^O^)／
自分はあまり強くないので（晩酌はしません）
かえって、効き目があります。

スポーツや好きな事に打ち込む。

心のストレッチは、簡単ではないですが
自分なりの方法は持っていないと
イザという時に非常に苦しみます。

自分の場合は、お酒が良いようです。

今でも、お金の悩みは尽きませんが
「無いものは、無い。」それで解決です（笑）
金策よりも、その次の事が大切ですから。
今日、明日の事は、最善を尽くし、短時間で処理し。
１年先、３年先、５年先、１０年先の事を考えた方が
上手くいきますし

心も軽くなります。

さて、明日の資金繰りをさっさっと済ませて
心のストレッチをしよう＼(◎o◎)／！